据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

很多病，经常性的负面情绪才是诱因。我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤 有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

世界知名疗愈大师露易丝 海在风靡世界的巨作《生命的重建》还曾专门整理过一个身心对应表，你可以明显地看到，你的情绪，你的内心，是如何用身体发出警示的：

1、粉刺和痤疮，是你不能接受自己当下的状态以及身边的环境。

2、贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。

3、关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏。

4、气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。

5、背痛，是你上半身缺乏精神的支柱，下半身缺乏财务的支柱。

6、腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。

7、驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。

8、头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。

9、失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。

10、咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。

11、更年期综合症，是你害怕不被需要，自我产生排斥，以及怕老。

12、癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀。正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。

情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

而情绪稳定，就是一个人最好的养生。

真正的养生王道为：大道无道，大养无养；顺其自然，情绪稳定。